lunes, 3 de septiembre de 2012

EXISTE LA HORMONA DE LA FELICIDAD ???'

Claro que existe la hormona de la FELICIDAD ...SIIIII  !!!

Soy curiosa ..eso me llevó a buscar el porqué la FELICIDAD
  es un  estado tan cuestionado, tan buscado,
tan deseado...más allá de muchas idas y venidas
 sesiones de terapia, charlas entre amigos, leer un
 que otro libro de  algún autor o investigador,
  HOY cuando me levanté me vino a mi mente la palabra:
 FELICIDAD,  automáticAmaente mi cara media dormida se
 mostró sonriente institivamente....de sólo pensar en ésa palabra.

Volvamos a lo que encontré leyendo un articulo de
 CUERPO Y MENTE:

SEROTONINA: la "hormona de la Felicidad" !!!!!!!!!!!!!!

definición: Es una molécula que se encuentra en todo nuestro cerebro produciendo un EQUILIBRIO EN EL ÁNIMO por lo que no hay disbalances ni hacia la ansiedad ni hacia la depresión.
Intervienen en dos funciones fundamentales: el HUMOR y el CONTROL DE IMPULSOS.

Según el Dr.J. Hitzig, estudioso de ésta hormona llegó a la conclusión que:

Las conductas S : serenidad, silencio, sabiduría, sexo, sueño promueven la secreción de la Serotonina.

Las conductas R : resentimiento, rabia, rencor, reproche, represión facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células y acelera el envejecimiento.

Las conductas S : generan actitudes A : ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.

Las conductas R : por el contrario generan actitude D: depresión, desánimo, desolación.

MORALEJA:   Con sólo aprender el ALFABETO EMOCIONAL lograremos vivir más tiempo u mejor, porque la "mala sangre" (mucho cortisol y poca serotonina )deterioran la SALUD y así entran todas las enfermedades , en cambio el BUEN HUMOR, es la clave de una longevidad saludable y feliz...!!!!

con todo mi CARIÑO  Y  PARA  VIVIR  MEJOR !!!!!!!!  UN ABRAZOTE  

ZUL

art° extraído (agosto 2012)
Dra. M A Rodríguez
Medica clínica-Endocrinología UBA . mas info..www.medicina-biomolecular.com



viernes, 17 de agosto de 2012

HAY MUJERES QUE NO FLORECEN???

 FLOR   DEL  DESIERTO......

Hay temas que no les encuentro explicación ni respuesta...hay situaciones increiblemente monstruosas e irreversibles que cuando las descubro en algún diario o video me dejan el corazón muy triste.

Siento realmente que no todo lo que pueda escribir en éste blog es agradable..sé que a veces heriré a mas de una persona y se enojará profundamente conmigo y mis pensamientos, pero lo siento...sólo sé que la VIDA es una de cal y una de arena...no sé cúal es cúal pero es con matices, con colores oscuros y claros y mezclas de olores y sabores y almas y seres de cielo y de infierno que se nos cruzan en algún espacio de éste hermoso universo lleno de tierra, agua, fuego, aire, naturaleza , animales y humanos viviendo como se puede y no tanto como se quiere.

Mi pequeña introducción no es más que un diálogo interno de mi hacia ustedes...mi deber como persona es escribir lo que creo nos ayude a reflexionar, a ser mejores, a ver más allá de nuestro alrededor y aprender que existen  "mujeres" que no florecen........................sin palabras.

Qué éste video se entienda con RESPETO sin ninguna ideología política ni religiosa..sino como una situación que como mujer me desgarra el Alma..........

muchas gracias  !!!!   ZUL

miércoles, 18 de julio de 2012

"EL EDIFICIO MÀS ALTO DEL MUNDO"

GIGANTE  ARQUITECTURA


Antes de 2009, la pregunta "Cùal es el edificio màs alto del mundo? no enìa respuesta sencilla, porque habìa una cantidad de radio, torres de observaciòn, etc. que dificultaba la respuesta. Por fortuna , el
BURJ  KHALIFA, con sus 828 metros de altura, puso fin al debate batiendo todos los rèdords.


La torre se terminò de construir antes de que  la crisis financiera mundial hiciera estragos en el mercado inmobiliario de Dubài.
Los proyectos de hacer islas artificiales con forma de palmera y un mapa del mundo quedaron suspendidos y sòlo una de èstas islas logrò a terminarse. Sin embargo, y a pesar de èste retroceso en los intentos
por ganar tierra a las aguas del Golfo Pèrsico, es poco provable que las ambiciones de Dubài se den por saisfechas con el Burj Khalifa, con 163 mts de altura.


La plataforma de observaciòn se encuentra en el piso 124 y hay 48 pisoss de mantenimiento en la torre superior.
El turista o visitante que desea conocer la Torre debe comprar las entradas con anticipaciòn y cuestan alrededor de U$S 28 y son vàlidas para una determinada fecha y hora. Los que deseen comprar las entradas al momento de llegar salen U$S 110.


(info:artº revista Expressions junio 2012)

martes, 10 de julio de 2012

LA NUTRIGENÈTICA

La Nutrigenètica estudia "el impacto de los alimentos en los genes" èsta es una conclusiòn a la que se llegò  desde que se descifrò el Genoma Humano y la ciencia empezò a relacionar el ADN con los hàbitos de la vida cotidiana y es que cada alimento impacta sobre un gen y èste a su vez reacciona frente al alimento. Asì funciona el Metabolismo, pero cada persona tiene una reacciòn metabòlica diferente.


Con èsta informaciòn, se puede determinar la dieta para cada persona de acuerdo a sus genes, asì se diseña un plan alimenticio para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades hereditarias.


Segùn una nota muy interesante del diario clarìn junio 2012, agrega ademàs que la nutrigenètica se basa en 2 estudios con los que el mèdico evalùa al paciente: la saliva y un escàner.
La muestra de saliva se envìa a un laboratorio y el mèdico elabora el plan para prevenir afecciones hereditarias. Ademàs con el escàner se dà un paneo del funcionamiento de los òrganos, trabaja con distintas frecuencias elèctricas que captan sus funciones y a èste estudio se le suma el oxìmetro que estudia la frecuencia cardìaca y detecta la funciòn cardiovascular y la inflamaciòn de las arterias. La duraciòn de la entrega de todos los estudios tardan 40 dias, por ahora no hay obra social y prepagas que cubra el costo del tratamiento ni de los estudios de laboratorio.
Los mèdicos aseguran que los excesos en la alimentaciòn o una alimentaciòn no equilibrada son perjudiciales para la salud y èsta es una herramienta importante para cambiar los hàbitos en personas que tiene problemas de tiroides, en pacientes con altos niveles de colesterol malo, etc.


YO  NO  SABIA  EN  QUE  CONSISTÌA   LA  NUTRIGENÈTICA Y  ME  ENCANTÒ 

ENCONTRAR  ESTE    ARTÌCULO   Y    COMPARTIRLO   CON   TODOS    UDS. !!!!


ZUL

domingo, 8 de julio de 2012

SE PUEDE SER SIEMPRE JOVEN !!!!


Hay 10 requisitos para mantenerte JOVEN no hablo de la edad...de la profesión que tengas..ni de tu estado financiero.....hablo de todo lo que tenemos que tener en cuenta para sentirnos en PLENITUD y GOZAR lo más que podamos de la  VIDA...

 1.- ELIMINA LOS NÚMEROS que no son importantes, ésto incluye edad, peso y altura si??dejemos que los médicos o profesionales se ocupen de eso.

2,-CONSERVA SÓLO LOS AMIGOS DIVERTIDOS Y AMOROSOS: los depresivos, los que no sienten de corazón y los enfrascados en sus ambiciones desmedidas, APÁRTALOS..sólo consiguen opacar tus objetivos.

 3.-APRENDE SIEMPRE :aprende más de canto, pintura, jardinería, computadora ó lo que sea, NO dejar que nuestro cerebro se vuelva perezoso. Una mente perezosa atrae el ALZHEIMER..y problemas de sociabilidad que se transforman en FOBIAS

 4.- APRECIÁ MÁS LAS PEQUEÑAS COSAS son las que por ser tan SIMPLES nos llenan de energía positiva y alimentan el alma.


 5 .-REÍTE MUCHAS VECES ;todos los días en la ducha, en el trabajo, en nuestra casa, solo o acompañando a gente que necesita una sonrisa , seamos, por unos minutos al día, payasos con globos de colores e inmediatamente estarás en un estado de alegría maravillosa.

 6.-RODÉATE DE LAS COSAS , PERSONAS, MASCOTAS, PLANTAS..QUE AMAS : la compañía de ellas te harán sentir plena...el amor de una mascota es incondicional..las plantas nos brindan armonía...DISFRÚTALAS todo lo que más puedas.

7.-CUIDA TU SALUD : si  es buena mantenéla, si es inestable andá al médico y seguí sus CONSEJOS...él sabrá mejorarla!
 

8.-ELIMINEMOS LA CULPA; digámosle ADIÓS a ésta palabra que por alguna u otra razón nos pesa en nuestra espalda, y trasnformémosla en RESPONSABILIDAD, desde allí tendremos mejores respuestas y enfretaremos a la VIDA con más seguridad y confianza en uno mismo.

            9.-CUANDO LAS LÁGRIMAS APARECIERAN; déjalas fluir,ellas limpian muestro interior, guardarlas nos trae enfermedades y trastornos a nuestro cuerpo.

10.-DÍGALE A LAS PERSONAS QUE AMAS que las AMAS en todo momento, cada día hágaselo saber personalmente ó por teléfono ó como sea...pero HÁGALO la primera persona en sentirse FELIZ es USTED..



LA  VIDA  ES  HERMOSA !!!

¿ PORQUÉ   NO   SONREIR   SIEMPRE   ?????

jueves, 21 de junio de 2012

LAS COSQUILLAS


El origen de las cosquillas, según estudios puede deberse a una necesidad adaptativa que evolucionó de los primates. En nuestro caso las cosquillas nos sirven para crear lazos tanto familiares como sociales.

El roce de un dedo o simplemente de un tejido que sea agradable a nuestro tacto produce en nuestra piel una reacción nerviosa llamada cosquilla. Ésta produce risa, que en un principio nos puede llegar a ser placentera pero luego puede volverse molesto.

Las estadísticas determinan que las axilas suelen ser la parte más sensible de nuestro cuerpo a cualquier roce, seguida por la cintura, costillas, pies y rodillas, de hecho incluso llegaron a usarlas en torturas y castigos en la Antigua Roma o China.
 
Otros estudios exponen que la risa producida por las cosquillas no es la misma reacción que la risa producida por el humor.

Las cosquillas tambièn  son recomendadas en  determinadas 
terapias alternativas ...especialmente en niños.

miércoles, 20 de junio de 2012

EL ARTE ES SABROSO !!????

SABIAS QUÉ...cuando se tiene ingenio y creatividad se puede hacer ARTE con cualquier cosa.???
 En éste video te muestra cómo se puede hacer ARTE  con las sandias para que se luzcan más espectaculares !!


Lo bueno es que éste
ARTE es SABROSO y se  DISFRUTA bastante!!!


Si te animás practicálo para alguna fiesta en tu casa o compartílo con tus amigosssssss!!!!!!!!!!!!!